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朝阳日报:龙城区第一实验小学开展心理健康培训
发布日期:2025-03-17 信息来源:朝阳日报
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  近日,龙城区第一实验小学开展以“喜悦从教乐享工作”为主题的教师职业幸福力提升工程首场心理健康培训。

  培训会上,沈阳师范大学客座教授、国家二级心理咨询师采用OH卡心理投射、曼陀罗绘画解压、正念呼吸训练等体验式教学,以“健康金字塔”理论为切入点,通过“认知重构-情绪管理-行为优化”三维赋能体系,系统解析教师职业心理健康标准,并结合20年基础教育从业经历,运用大量真实案例阐释教育场域中的压力应对策略,现场演示“思维转念四步法”“情绪ABC调节术”等实用技巧,特别设置“教育情景剧场”,邀请教师即兴演绎日常教学场景,通过角色互换体验实现认知升维。同时,在“压力温度计”互动环节,教师们通过智能手环实时监测压力值变化,直观感受情绪调节技术的神奇效果。参训教师纷纷表示,通过此次培训,进一步认识到了心理健康对教育的重要性,掌握了实用的心理调适方法,提升了自身心理素养。