近日，龙城区第一实验小学开展以“喜悦从教乐享工作”为主题的教师职业幸福力提升工程首场心理健康培训。

　　培训会上，沈阳师范大学客座教授、国家二级心理咨询师采用OH卡心理投射、曼陀罗绘画解压、正念呼吸训练等体验式教学，以“健康金字塔”理论为切入点，通过“认知重构-情绪管理-行为优化”三维赋能体系，系统解析教师职业心理健康标准，并结合20年基础教育从业经历，运用大量真实案例阐释教育场域中的压力应对策略，现场演示“思维转念四步法”“情绪ABC调节术”等实用技巧，特别设置“教育情景剧场”，邀请教师即兴演绎日常教学场景，通过角色互换体验实现认知升维。同时，在“压力温度计”互动环节，教师们通过智能手环实时监测压力值变化，直观感受情绪调节技术的神奇效果。参训教师纷纷表示，通过此次培训，进一步认识到了心理健康对教育的重要性，掌握了实用的心理调适方法，提升了自身心理素养。